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请教一下,肾脏不好怎么调理比较好?手脚发凉,畏寒,头晕
多吃黑色的补肾食物,如芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,乌青莲,猪肾,淡菜,干贝,鲈鱼,桑椹,芡实,胡桃,山药,枸杞子,冬虫夏草,杜仲,何首乌,海参,海马,虾子,荷叶,鹿角胶,蚕蛹等。