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我是一名高中生,最近感到非常压力大,经常失眠,有时候会在没有原因的情况下感到悲伤或焦虑。
你所承受的压力和伴随的失眠、悲伤和焦虑感,都是需要关注的问题。青少年时期是一个充满变化和挑战的时期,很多人会经历类似的感受。我建议寻找一家专注于青少年心理健康的机构进行咨询,以便我们可以了解你的状况,并提供适当的支持和治疗建议。
面对学业压力和成长过程中的挑战,你的反应是很常见的。重要的是不要独自面对这些感受。专业的心理健康支持,比如通过认知行为疗法或其他适合青少年的心理治疗方法,可以帮助你学会更好地管理这些情绪和压力。我鼓励你尽快与心理健康专业人士联系,开始这个支持过程。