湖州精神科医院哪里好？

入睡困难的现象，提示是一种睡眠障碍，是临床上是非常常见的一种睡眠障碍的类型。首先要针对病因进行处理，如果是由于精神压力过大的原因导致的，建议**还是多放松，平时适当的参加些有氧运动。在入睡之前尽量不要做过于剧烈的运动，睡觉之前可以喝杯热牛奶，泡脚，洗热水澡。仍然不能够缓解，可以考虑在医生的指导下短期服用镇静催眠的药物进行处理。合并焦虑抑郁的患者可以服用抗焦虑抑郁药物。

有的，好的精神科医院，心理咨询师和精神科医生。考虑到你老公以前背叛过你一次，导致你现在极度不信任他，和你老公关系不好，给你带来强烈的不安感。如果你觉得自己不能很好地解决这个问题，你可以寻求专业心理顾问的帮助，必要时你也可以一起接受婚姻和家庭治疗。当然，从改变自己的状态开始。祝福！