节食会增加脂肪的。不吃主食会脸黄的。应该少吃，每个星期有一天不吃饭
早饭中饭，一定要吃，晚上可以吃点水果，沙拉之类的，不要饿着，有胃病的就不要节食了。
中医认为久食红小豆瘦人也。你要不要试试，
这样不行，长期下来就算我瘦了，身体也会受不了的！ 平时你早上可以喝杯牛奶，吃点粗粮面包。 中午是一定要吃饭的，不过你可以少吃点，比如半碗的量，再吃个苹果什么的，也不会饿。 晚饭可以在家烫点青菜，放点盐就好，这样也不饿，而且营养也补了！ 所以减肥圈有句话叫：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这话是有道理的～！
这样刻意地节食肯定会瘦偶，但是有句话叫早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，所以尽量不要这样减肥，可以适量地少吃多餐。而且靠吃酸奶等流食减肥会有效果但是会反弹，希望你能健康地减肥。对了，六点之后不要吃东西哦，否则会积累糖分的。
肯定能瘦的啊 不吃饭也能长胖就好喽，呵呵 我以前很瘦 朋友就说我光吃饭 不喝水怎么能长胖哪 我听了之后就天天喝很多的水，过了一段时间发现自己真的长胖了。反之少喝水可能也是减肥的方法，但是夏天来了 还是要喝点的 喝少了 可能容易得结石 要是多做运动也应该没事 我就说因为喝水喝的太少了得了肾结石 呵呵
可以的啊 我就是这么减的 两个月瘦了大概20斤 我觉得中午不吃饭的话，我晚上不用刻意的少吃，自然吃得就不以前少啊 什么方法只要坚持就行的~~~~ 希望你有个好身材啊
中饭是一定吃的，晚饭可以只吃黄瓜，效果不错
中饭一定要吃，不让回营养不良，晚饭可以不吃或吃水果类代替，减肥的话过了六点就不要吃东西了
