补钙要食补+钙片。 食补可以吃些葡萄干做的粥，特别是豆腐和其他豆制品，补钙效果特别好！还有虾皮和小鱼干我小孩都爱吃，补钙最快！让小孩均衡饮食，慢慢调理。 我家小孩缺钙，去看过几家医院，医生给开过：葡萄糖酸钙口服液、钙之缘、冲剂钙、醋酸钙 。 我家小孩都吃过，对比感觉钙之缘比较好，他属于碳酸钙，含有维生素D3，好吸收。而且小孩很愿意吃，他以为是糖呢！放在嘴里就吃了！所以平时我都在网上买这个给他吃的，这次去检查已经不缺钙了！ 其他的这几种都需要像喝药一样的，很麻烦。平时多带他晒晒太阳会促进吸收！
补钙我觉得还是钙之缘比较好，我家的小孩也一直都在吃这个进行补钙的。除宝宝比较爱吃之外，效果也是非常不错的。
我家的宝贝也是吃钙之缘的，我觉得这个效果非常不错，值得推荐一下。吸收好，也不会刺激肠胃，最重要的是味道也好，宝宝也是喜欢吃的。
葡萄糖酸锌酸钙
1 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 2 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 3 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 4 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 5 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 6 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 7 杂粮类：高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。 补钙不要过多也不宜过低，适宜就好，过多过少对人体都有害。
对于儿童补钙的产品很多啦。对于儿童主要是看吸收。吸收好的就可以，当然还要不伤肠胃，大品牌的就更好啦，像钙之缘啊这些都可以，我家的小孩也一直吃这个，一个老牌子了。
