焦虑症的食物方法:
●因焦虑症引起的心烦气躁、早醒、疲惫等症状可食用百合粥。
作法:生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。
●因焦虑症导致的心脾两虚,惊悸健忘、失眠多梦等症状可食用酸枣仁粥。
作法:酸枣仁50克,捣碎,煎浓取汁。然后用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。
●因焦虑症引起的阴虚火旺、虚烦失眠、失血后阴虚阳亢性失眠等症状可食用黄连阿胶鸡子黄汤。
作法:黄连5克,生白芍10克,煎水100毫升,去渣,对入融化的阿胶汁30毫升,候温,取新鲜鸡蛋两枚,去蛋清,将蛋黄入药汁搅拌,于每晚临睡前顿服。