亚健康是什么意思，经常的觉得身体不适没劲

主要表现有失眠、乏力、没有食欲、容易疲劳、心悸，抵抗力差、容易激怒，经常感冒或口腔溃疡、便秘等。
调理策略：
(1)保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
(2)生活要有规律，正常作息不熬夜，适当运动。
(3)保持吃早餐的好习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，引起消化不良。
(4)改变不良的生活习惯，戒烟，不嗜酒。
(5)多吃富含纤维素的食物，多吃青菜水果和碱性食物。
(6)每天喝点紫...

主要表现有失眠、乏力、没有食欲、容易疲劳、心悸，抵抗力差、容易激怒，经常感冒或口腔溃疡、便秘等。
调理策略：
(1)保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
(2)生活要有规律，正常作息不熬夜，适当运动。
(3)保持吃早餐的好习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，引起消化不良。
(4)改变不良的生活习惯，戒烟，不嗜酒。
(5)多吃富含纤维素的食物，多吃青菜水果和碱性食物。
(6)每天喝点紫葡茶，早晚各一杯，植物精华成分，全面调理，提升身体机能。