怎样补血最快，如何快速补血

补血最快的民间单方∶鸡蛋二枚豌里匀再放红糖半两，用刚烧开的滚水冲成蛋花样，早上空腹一次喝下，每天一次，连服七天就有明显效果

中医有所谓脾统血的说法，缺血主要是脾胃消化不好。脾胃好了，自然能将五谷精华转化为身体需要的能量。你脸色憔悴，其实已很说明了消化不良的问题。尽量少吃冰冻饮料、水果等寒凉的东西，蔬菜也要少吃，因为脾胃不好，蔬菜也不太能消化。多吃饭、肥肉。

冰冻三尺，非一日之寒，现代人希望一切都是速成的，然后期望服食药丸可以解决一切。

身体要慢慢调养，传统中医那一套是中华民族的精华。起居有常，不要熬夜，一定要吃早餐，药补不如食补，枸杞、大枣、百合、莲子、薏米用豆浆机打米糊喝，坚持3个月看看脸色。

常吃大枣呀！每天吃几个有好处。还有阿胶啦  龙眼肉  还有黄芪党参补气补血  还有红豆  这些平时保健还可以    要想调理还是要中药呀!治病找病根儿，补血也要找原因的。└(^o^)┘

血由先天和后天缓慢生成,非一日之功,一般补血方法难以凑效,关键是调理好脾胃,提高胃肠吸收才是关键,盲目用滋补药是不对的.

吃红枣 简单又好用

阿胶红枣；桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血的食物；猪肝菠菜都是补血的好食材。问问堂建议你也可以吃点补血的营养品哦，希望对你有帮助

不知道对你有没有用，这个也是我在网上找到的。