肯定可以吃东西啦，啥都不吃饿那么几天，谁受得了啊。我之前是每周选一天断食，这一天不吃饭，只吃了两个苹果，还有喝了好多水，断食期间补充水分是很重要的，不然很容易因体内水分过度流失引起头晕，甚至昏厥，后果很严重的。这种清肠方法我用了几次就没再用了，饿肚子的过程太痛苦了，听朋友说有种清肠产品叫舒泰清挺不错，可以促进我们结肠恢复正常生理运动，挺安全有效的，你可以试试。
可以在不工作的周末两天进行。只喝水，不吃其他的东西。这两天内，不要洗澡洗头。不要做剧烈的活动。第三天早上喝一小碗稀粥，量一定不要多，吃咸菜，不要吃菜，中午可少量吃些米饭，半碗左右吧，少吃一点点清淡的菜，要少吃，因胃肠道恢复需要时间，否则会伤害到胃肠道。第四天即可恢复正常。你会发现食欲特别好。而且肠胃吸收力很??，也很容易发胖的，故要饮食知节制。我断食两天，之后好长时间胃口都特别好，见什么都香，唉！很难熬的，呵呵 另外，有胃病的话，不要断食
应该是半断食清肠疗法：
半断食是指逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天，千万不可超过10天。
“333”食谱
“半断食”为3+3+3 9天
第一个 3天 逐步减食
第二个 3天 只喝流质蔬菜汁
第三个 3天 逐步恢复食量
3天减食食谱： 1-3天
起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
午餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤 （对手脚发冷促进血液循环）
晚餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤
睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+红枣）一碗 作用：帮助肠道残留垃圾
注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料
3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减
3天断食食谱： 4-6天
起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：不吃
午餐：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤
晚餐：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤
睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+红枣） 一碗
注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料
3天断食期间，午餐和晚餐只喝以上食物
最后3天减食食谱： 7-9天
起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
午餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤 （对手脚发冷促进血液循环）
晚餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C+（胡萝卜）热洋葱汤
睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+红枣）一碗 作用：帮助肠道残留垃圾
注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料
最后3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步增加
多喝水，不要憋便。
不要使用非必要性药物，不要洗热水澡，不要喝含咖啡因饮料，不可以进行剧烈运动。痛风患者，厌食患者，溃疡大肠炎患者，严重胃溃疡患者根据个人体质选择半断食疗法的次数。
答：中医认为，清肠是“泻 污浊而去毒”，也就是说除掉体内产生毒害的渣滓腐物。肠内的渣滓腐物，自然非粪便 莫属了。现代医学观点认为，粪便是经过消化、代谢后的食物残渣和...详情>>
