网球肘的治疗方法？

网球肘多因慢性劳损致肱骨外上髁处形成急、慢性炎症所引起。中医认为本病多由气血虚弱，血不荣筋，肌肉失于温煦，筋骨失于濡养，加上肱骨外上髁腕伸肌附着点慢性劳损及牵拉引起。




工具/原料
网球肘因职业需反复用力伸腕活动，如乒乓球、网球中的“反拍”击球。泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。
步骤/方法
休息：避免引起疼痛的活动，...

网球肘多因慢性劳损致肱骨外上髁处形成急、慢性炎症所引起。中医认为本病多由气血虚弱，血不荣筋，肌肉失于温煦，筋骨失于濡养，加上肱骨外上髁腕伸肌附着点慢性劳损及牵拉引起。




工具/原料
网球肘因职业需反复用力伸腕活动，如乒乓球、网球中的“反拍”击球。泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。
步骤/方法
休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
注意事项
少食油腻、煎炸食物。
忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白质吸收。
多吃含有微量元素和维生素的食物。