心底深深的恐惧

我认为畏惧死亡是不能接受现实的一种心理表现。生老病死，本是自然的事，就像你接受自己的出生，出生的家庭，出生的性别等等一样，死亡也是一样的，不是人能逃避了的。

这个可能是由于你太寂寞了，身边没人陪你分担你的痛苦，没人诉说，经历过生离死别的人都会有这样的感受，看着自己最爱的人离开自己那种难受，会蔓延到生活中去，以后只要有一些感伤的事情触动，就会莫名地悲伤、痛苦。希望有个人能懂你爱你！

如果你怕狗，那么就试着去接触小狗，如果你怕自己死，那么显然不用担心，因为每个人只能死一次。
对于有些危险，我们应该去接受，就像自己脸上有一个痣，随它存在得了，只要不会威胁自己；对于另外一些威胁，我们应该学会勇敢的面对，比如有人不敢乘坐电梯等。平时可以修习一下正念冥想，黄庭禅坐，或者书法，太极拳之类，练习上几个月，自然会有一种坦然的感觉。

试着转移注意力不要老是想着生命的离去，要想着你有什么理想要完成，死并不可怕要让自己的生命绽放光芒

分享给你智慧箴言，希望能对你有所启发：

自我认知

地层深处有不计其数美丽绝伦的钻石，被泥土和岩石层层地包裹掩埋。这些钻石虽处一幽暗之境，但却依然是钻石。就因为这些钻石被包裹住了，因而它内在的美丽和价值没能体现出来。

自我认知之旅就是要了解和认识那些早已存在的一个过程。它并不是转变成某个事物或某个人，而是使人将奇妙美好的自然本性重新展现出来的一个过程。是对“我到底是谁”的一个认识和...

分享给你智慧箴言，希望能对你有所启发：

自我认知

地层深处有不计其数美丽绝伦的钻石，被泥土和岩石层层地包裹掩埋。这些钻石虽处一幽暗之境，但却依然是钻石。就因为这些钻石被包裹住了，因而它内在的美丽和价值没能体现出来。

自我认知之旅就是要了解和认识那些早已存在的一个过程。它并不是转变成某个事物或某个人，而是使人将奇妙美好的自然本性重新展现出来的一个过程。是对“我到底是谁”的一个认识和了解。

所以“我”到底是谁？根据瑜伽的说法，我就像一颗无价尊贵的钻石一样，而您也是。我们当中的每一个人都是永恒、灿烂生辉的生灵个体，是不能和原始之初分开的一个部分。

根据瑜伽的观点，“生灵星火”被懵懂无知蒙蔽，失去了对自我本质的认知感。

虽然自我“生灵”是属原始之初的永恒星火，但她却错误地把自我认同为短暂的物质躯体或不断变化着的意念。

于是，在懵懂无知的幽暗之境中，“生灵星火”试图从无止境的感官享乐中找到满足和快乐。然而无论如何费力地在此中尝试和寻找，都因为生灵的本质是精神性的，所以决不会感到满足，也因此，就会总是被一种无名的黑暗萦绕着，这黑暗就是对死亡的恐惧。

瑜伽的目标是以净化的方式，揭开我们被无知所蒙蔽的意识和心灵（而达到对自我的认知）。这种自我认知的甜美果实就是快乐、有目标的生活以及不再有对死亡的恐惧。

而历史悠久、传统公认，并在这个世代中具有真正净化作用的方法，就是瑜伽语音冥想。

其实当我们认识了我们真正的精神属性，也就是我们的本质就不会惧怕它了，不过这个需要你自己去慢慢发觉，因为就算别人告诉了你人生的本质，，若不是你自己认识到的，你不会觉得是用道理的。

没觉得~