孩子晚上学习多长时间休息比较合适，如何放松眼睛比较好呢？
吴主任您好！我的孩子今年9岁，上三年级，目前学校作业比较多，我想请教您，一般孩子晚上学习多长时间休息比较合适，还有就是在家里如何放松眼睛比较好呢，谢谢！
持续近距离用眼时间不要太长，一般一节课的时间最好休息一下眼睛。远眺放松，眼保健操，一些辅助放松的仪器也可以配合使用。此外，多做运动，多看绿色对眼睛都有好处。还可以适当补充叶黄素，平衡饮食，少吃甜食。
关于如何在生活中保护孩子的眼睛，可以参照眸瞭五步法，在生活中的方方面面保护孩子的眼睛。
1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 保护眼睛的方法: 1、 光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、 睡眠不可少，作息有规律。
小学的话最好是九点休息，小学作业应该不是很多的
这个要把握好 不要太累眼睛注意休息
答：高一至少一门课要连续学两小时.因为很多主课,比如数学,你要至少学半小时以上才有可能让大脑兴奋.时间再长点,人也受不了. 但在这个应试教育的环境下,高考语文一坐就...详情>>
