我应该如何调整自己

最近一段时间，特别烦燥，也特别容易发火，感觉自己很累。
不知道如何说话，也不知道如何与同事相处。
我对特别?碌耐潞芊常肱笥阎涞墓叵狄埠芊常恢烙胨绾蜗啻Γ膊恢廊绾斡胨肝业母惺堋Ｔ谧晕艺勰サ耐币苍谡勰プ疟鹑耍艺娴牟恢涝趺吹鹘诹耍芨嫠呶腋迷趺窗炻穑?

愚*** | 2005-08-29 17:48:54

好评回答

白*** |2005-08-29 18:04:09 64 12 评论

      你这种感受我很能理解，因为曾经我也有过。我也觉得很茫然！
      你在要发怒的时候可以试着从0数到10甚至更多！这样可以平缓一些同时也不会伤害到别人！
      你会出现这些情况也许是心理太压抑了！跑步很一很好的缓解心中的压抑！
这个方法是我在网业上浏览到的，我自己也试过很有帮助！
      希望你能尽快走出这段不快来！

0/300

提交

其他答案（共4个回答）

人在一段时期是有些焦躁的，这是人体的周期，这很正常但不要经常。在些期间尽量控制自己的情绪，别伤害别人出伤害自己

加*** | 2005-08-29 20:37:45 43 17 评论

0/300

提交

心情不纯时就要放松自己,将气呼出,想些以前的快乐事,出去走动,多看些绿色的东西,睡一下觉,电话聊天等,都能让你摆脱目前的困境

否*** | 2005-08-29 20:06:44 45 18 评论

0/300

提交

你的心态确实要很好调整。
首先，要使自己的主认识，
适应客观环境。
使自己的心态平和、理智。
处事三思而后行。
同时，改变环境，微调放松心身。
使自己心情，如意愉快，
一切恢服常态！

1*** | 2005-08-29 18:07:00 48 18 评论

0/300

提交

肯定是你在乎的人气到你了!....

没事多和同事聊聊,对自己感兴趣的事多留意一些!

冰*** | 2005-08-29 17:58:17 27 20 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：心里烦躁，总是想发脾气怎么办最近一段时

答：看你的症状很像是焦虑症的表现呀... 所谓焦虑症又称焦虑性神经症，它与正常的焦虑不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是...详情>>
2 我最近对身边的人常无故发脾气,情绪很容易
3 人的心情易烦躁，容易发火，怎么回事
4 我越来越容易烦躁了,怎么办?最近一段时
5 最近我老是焦虑烦燥，心情很不好，不知道该
1

问：我到底想怎么样我最近的心情特容易烦燥

答：孕期的人容易变得敏感,做一些自己喜欢做的事情,不要想太多的东西,一心想着自己是个准妈妈,不久就会有个自己的宝宝,多幸福啊。自我调节一下。详情>>
2 怎样调整视频？高手请进本人最近买了一台
3 我的女友……我该怎么调整自己……？我现
4 在打开网页后FLASH动画的地方显示不
5 面对长相一般的男友，如何调整自己的心态？
1

问：如何调整心情我总是感觉自己心烦意乱的，

答：　　第一：学会让自己安静，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，　　第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要...详情>>
2 笔记本电脑这几天好慢我的是名基的笔记本
3 局域网别人的能看到我的,我看不到别人的,
4 易怒应当如何调整我有的时候会因为一些小
5 如果现在很生气应该如何调整自己的心态！！
1

问：夫妻间的性生活该如何调节？我身强力壮，

答：详情>>
2 经常对孩子发火对她影响多大?我该怎么补救
3 最近很烦，怎样调整自己的心态呢？
4 心慌，烦燥，怎么回事老是感觉心慌，不由
5 心情不好就拉肚子，这是不是肠胃不好的表现
1

问：月经前后情绪极为不好该怎么调节？每次月

答：详情>>

精神心理科相关知识

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

我应该如何调整自己

好评回答

其他答案（共4个回答）

类似病状

精神心理科相关知识

大家还关注