仰卧起坐.跑步健身,真的很有效
我赞成学长的说话，不过我也有个建议，那就是做瑜伽，现在都很流行，在注重体形的时候，选择瑜伽是对的，还可以把气质提高呢！做瑜伽可以得到身心的放松哦~ 试试吧！
每天早起会儿，步行上班
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好，只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。 友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵） 随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。 如果有条件，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。
每天晚上做三十个仰卧起坐吧！一星期就有效果。
相信你一定找过很多减肥的方法了,最好的方法是运动减肥.无论是哪种,只有坚持下来才会有效果,别想走捷径.
希望你有答案时，告诉我一下，我也想知道
可能是内分泌有点问题,找中医开点药调一调或吃点帮助代谢的药,清肠. 运动方面多试试蛙跳,长期坚持效果不错,不过也很辛苦.
