夏天就要过去了，脸变得又黑又难看，斑更深了，痘更多了。我知道大多数化妆品不能彻底祛斑，又不想做手术（也做不起）。脸上从初中开始逐渐产生了一批又一批的斑点，逐渐明显起来。白醋洗脸、茄子皮擦脸、西瓜皮擦脸我都尝试过，坚持了一段时间，没什么效果。买的化妆品200元左右，也没有什么效果。有医生看过后说是雀斑，我看不象，不知姐妹们用过什么好化妆品或者有什么美容小窍门，告诉我。苦恼啊，苦恼！（不要从网站上下载所谓的祛斑方法，没用的，骗人的。）
要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。
柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。 黄褐斑产生的原因如为妊娠所致，可在产后半年内自行消失。如果长时间不消退，可在医生指导下口服维生素C，每次2片，日服3次；或口服复合维生素B，每次0。
2克，日服3次。 此外，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。黄褐斑食疗方： · 干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 · 桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 · 猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。 · 牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
每日1次，每次1小碗。可经常食用。 · 山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。
早晚各吃10毫升，用开水兑。 · 消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。 · 羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
· 三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
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般来说，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯，并在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段，控制斑点蔓延，将色斑的负面影响减到最小。 1、防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。
2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。 3、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。 4、全面均衡的营养，充足的休息。 5、保持愉快之心情，缓解心理压力。 6、避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
7、淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。 斗斑对策：直接修复法 -------------------------------------------------------------------------------- 来源：金羊网 时间：2005。
06。15 采访对象：迷迭香主理李雪小姐 当色斑严重影响到美观，或者有其他不适症状时，那么应当到相关的医院皮肤科或者美容院进行彻底的“皮肤保卫战”，将可恶的色斑彻底清除掉。有观点认为，夏季是不适宜祛斑的，因为烈日的照射会将辛苦取得的成果毁于一旦，而且祛斑过程会使皮肤本身更加脆弱，从而引起晒后更可怕的反弹。
其实，这是一个比较OUT的专业误区，因为现在不少美容院和医院里，祛斑不仅仅是用激光或是酵素分解，而是整个中西医结合的过程,祛斑是个整体的过程。 第一阶段：中药调理。用1-2个星期的时间服用活血散瘀的中药，来进行身体内分泌的调整，使皮肤有个准备过程。
第二阶段：表皮祛斑。现在的斑点祛除几乎摒弃了以往刺激性很强的酸性祛斑方法，而采用激光和复合酵素分解。 第三阶段：修复过程。一般按个人皮肤持续1-2个星期，对色素还原功能进行修复。强力祛除斑点对表皮细胞有伤害作用，因此，修复过程是不可避免的，尤其是在夏季。
采访专家：荔湾区中医院皮肤科主治李淑萍医师中医治疗的范围一般以后天的黄褐斑为主，它认为“脾湿、肾虚是发病之因，气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养而致病”。因此，中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子——— 1、肾虚肝瘀型：两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，多伴腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少，脉弦细。
药方（用途：补肾填精养血疏肝）女贞子20旱莲草15淮山15熟地10山萸肉10益母草10当归10白芍12丹参12柴胡6川芎6松壳6（单位：克） 2、脾虚肝瘀型：色斑分布于两颧及口周，形体丰满，伴腹胀，大便稀疏、舌质暗红，苔白腻。 药方（用途疏肝理气健脾化湿）柴胡6白芍10当归10炒松壳10玫瑰花10红花10白术10云荃10白术10白僵蚕10冬瓜仁15白附子10加减逍遥丸（单位：克） 要求：用三碗水冲泡药草半个小时，再煎半个钟即可。
一般在半个月就可以取得好的恢复效果。 特别提醒：在中医用药阶段，即使是夏天也要少饮猪骨汤，太腻的事物最易造成脾虚，另外夏季过量地饮用啤酒也会对肝不利。 。
我以前做美容祛斑花了很多钱和时间,都没有效果.有段时间没去,同事都说我皮肤好多了.现在我再去做美容了,自己坚持在家里用蜂蜜和牛奶做面膜,真的色斑淡化了很多.
去医院做光子嫩肤，效果好。我做过。斑都没了
有斑也不是什么大问题，国外有许多名模脸上也有可爱的小雀斑，不也照样出名吗。如果不是严重的影响美感，最好不要使用祛斑产品，对皮肤有很大的伤害，只要平时做好防晒（不仅仅是夏天），再用新鲜的果蔬进行面膜（如柠檬、黄瓜等）即可。
去正规 医院，医生可以知道您的问题在哪？ 另外，不要把化妆品当药来用
我也一样,我现在用郑明明的 美白 系列,他 的价格也不是很贵,我的斑清了很多,但 还是可以看出来,我就想 有没不可以看出来的?
不要随便用市面上的美白祛斑产品，因为大部分都是含水银超标的；美容院用的产品也是。你要外敷内服才行，我朋友就是这样的，效果好得不得了。
首先你要选一种你喜爱的化妆品，建议你选去斑产品的时候用含有中草药的， 因为他对皮肤没有任何刺激，而且效果也不错，一般一个月就有很好的效果， 去除之后不会反弹。去斑你不要心急，正所谓心急吃不了热豆腐，市场上一些几天就能去斑的一般都对皮肤有刺激，而且反弹的机会特别高， 到时候会适得其反。然后再饮食方面多补充一些VC\VE，还有作息要有规律。相信这样你的皮肤会变得更好.还有就是一定要做好防晒，皮肤经过日晒也会使斑点加重。( 应为每个人的皮肤都不同，所以别人适合的化妆品你不一定合适，要根据自己的皮肤情况， 来选择化妆品。
没有根本办法，这是新陈代谢问题。
我脸上长了好多年的色斑 曾试过好多途径，都没有大效果 不过，习惯后，反而自然了 有时，心态很重要 不要太苦恼哦
你试试用0.03%双氧水(药店有售),每天早晚洗脸后涂在有斑的地方,坚持一段时间后会有用，我用过的。
去斑的产品多有刺激性，要慎用！ 要调好内分泌，这是根本
一星期就有效果的去斑产品千万别用,它会伤害您的皮肤,把皮肤变的敏感,而且会越来越重,一般产品即使有效果也要三个月左右,用激光什么的都不是好方法,去斑一定要内调外养,多吃还有维c和维e的水果,可服一些养生堂的ve胶囊,多注意补水和防晒,因为紫外线会使你的问题加重,我妹妹也长斑,她就了一套产品效果很好,三个月了淡了很多,但价格也不便宜,一套下来要六百八呢,不过可以用一年,它是纯植物的,补水和保湿效果都很好,如果您有兴趣可以给我打电话,因为我是一名美容师我肯定会推荐给您最好的,最有效的,去斑一定要从基底层往外排毒素才有效,只去表面根本没用 13520052287李丽
可服用汪氏的蜂蜜和莲花花粉,由内养外,调理一段时间,很有效的
斑伴随着部分色素沉着，大多数人脸上的斑会混合多种不同成因的斑，脸上长斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射，甚至室内照明用的荧光灯、计算机显示器激发的紫外线都会使斑点加重。夏天日晒多，斑纹的色泽会加深；冬季颜色会浅些，但不会完全消失。
但是，不管是夏天或冬天，都应该选择不同的防晒霜进行护理。 祛斑产品一般只能起到淡化的效果，很难完全去除，所以我还是建议选择先做破坏再修护的方式，比较普遍使用的有激光、光子嫩肤、电烧和冷冻疗法，不过我比较推荐选择属于温和型综合激光的冷光量子嫩肤，它可以全面性同时治疗多种皮肤问题，包括老人斑、晒斑、雀斑、肤色不均以及碍眼的血管丝、除毛、胎记、黑眼圈、老化细纹、毛孔粗大等问题。
一般一个疗程即可达到令人满意的效果，不但安全且没有副作用，雀斑去除后大部分不会复发，也有极少数人会在3至5年后再慢慢显现出来。至于疗程价格会依冷光量子机型收费不同，我建议可多去几个地方咨询比较，选择机型较新且较专业的地方治疗。 。
我的也是，每天在电脑前，以前根本没那么明显，现在出了很多，很是烦恼， 除了食疗外，电脑前放盆仙人球能很好的吸收辐射； 还有就是每天要擦防晒霜，它在防晒的同时，是唯一也能防电视电脑辐射的，这样对皮肤就减少伤害； 吃维C和维E，每天吃2片维C和一粒维E，每吃5天，停2天，每吃4周，停1周，这是学医的朋友给我指点的，可以淡化和减少色斑，防止皮肤衰老 我这么做，还是很管用，你也不妨一试，毕竟斑点很影响形象和心情啊~
祛斑霜不好的
去找中医针灸
少吃辣椒等辛辣食品，每个星期做一次面摸。
我认为：所有祛斑的东东，都是治标不治本。只有自己注意起居、饮食的保养，多吃抗辐射的蔬菜、水果；《西红柿、芹菜、洋葱、韭菜、苦瓜、西瓜、苹果、奇异果》；喝绿茶；午休后坚持喝酸奶等等；夏天要防晒；用过电脑一定要洗手、洗脸，还有调整良好心态；做到以上这些可淡化斑的颜色《这是我一直坚持下来的方法》！祝你天天好心情！越来越靓丽！
清白
我的建议是，做美容或者用普通化妆品都不要，因为这些方法见效需要非常长的时间，不等你去掉斑新一年的夏天又来了。我试过的快速而有效的方法是激光去斑。我做的是杭州市三，效果不错，脸比以前好多了，而且看了我的效果我很多朋友也去做了。注意哦！价钱不贵，比起长期投资这是可以一劳永逸的方法
不要为这烦恼，花钱也是不必。顺其自然，有个好心情比什么都好！
同感，不过我长的是雀斑…… 对了，介绍你用“珠峰雪泥 ”。我也在用，效果还好的。抹了之后，不会向广告上那些去斑产品那么夸张，一下子就消失，但是会慢慢淡化。嗯，你到一些大一点的药房应该能买到。至于价格，不算特贵，45吧，因为我也是学生，太贵的用不起。
药都是治标不治本的，劝你还是多吃点蔬菜和水果，祛不祛得清楚不能说，但坚持的确会淡，亲身体验，我这几年吃了好多蔬菜和水果，吃得很清淡，现在皮肤就比18岁时强得多。 祝你好运。
看到你的苦恼我很同情，现介绍你一很有效的药，三九企业集团出的‘军医生’牌新活养颜祛斑霜，不贵只要一百多块钱，到药店买，效果决对的，本人亲身体会，一个星期就能看到效果。你不妨去试一下吧。
每个星期去一次美容院吧，做专业的面部美白护理，时间久了你自然会有效果的 专业的美容师会帮你解决的，去试一下
