一天三餐早中晚每餐各吃什么,能使人身体充分得到营养?
这个问题其实很简单,我觉得是你把它复杂化了.如果觉得自己身体差,需要补充营养的话,建议你最好到医院检查,看缺什么,再根据食物对这种营养素的含量来确定补什么.
吃些含维生素好的食品,少吃些高脂肪,高热量的食品。
要丰富一些,各种营养物质都摄取一些
随便了 依个人意愿
看自己的意愿,是最好的.
答:早餐——低脂低糖 早餐有两类食物不宜多吃:一类是以碳水化合物为主的食品,因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细胞活力受限,无法最...详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>