练习散打可以减肥吗？？

学散打是可以减肥的。
散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。散打主要以擂台比赛为目的的武术运动，散打王比赛、中泰对抗赛等，那个就是散打。由于散打采用了近似外国武术的擂台规则，如双方戴拳套、在绳圈围着的擂台比赛等，因此无可讳言地，现在散打比较难找到传统中国武术的影子，许多散打选手...

学散打是可以减肥的。
散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。散打主要以擂台比赛为目的的武术运动，散打王比赛、中泰对抗赛等，那个就是散打。由于散打采用了近似外国武术的擂台规则，如双方戴拳套、在绳圈围着的擂台比赛等，因此无可讳言地，现在散打比较难找到传统中国武术的影子，许多散打选手根本没练过传统武术，而很多原本练柔道、拳击的，转练散打反而练得很好。很多人戏称散打是拳击的拳、跆拳道的腿，加上摔跤的快摔；不过不可否认，散打确实是非常实用，而且见效很快的武术，而且散打踢、打、摔都有，在现代格斗技中还算比较全面的。

可以的，散打对人体各部位几乎 都要参与运动。对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调 精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的 平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。同时也有很好的减肥效果。