总是怕冷怎么回事

应该是肾虚，外加有点缺钙。

压力过大和劳累是罪魁祸首 
造成肾虚有很多原因，而导致日渐多发则主要是生活工作压力的增大和过度的劳累。 

　　当人承受的压力过大，或者过度劳累时，体内就分泌一些有害物质，造成身体的免疫力下降，一些系统的正常功能受到影响，综合起来，就可能形成如肾虚一样的症状。 

　　环境污染也是导致肾虚的一个因素，如长期处在不通风的空调环境中，吸氧量达不到要求。 
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应该是肾虚，外加有点缺钙。

压力过大和劳累是罪魁祸首 
造成肾虚有很多原因，而导致日渐多发则主要是生活工作压力的增大和过度的劳累。 

　　当人承受的压力过大，或者过度劳累时，体内就分泌一些有害物质，造成身体的免疫力下降，一些系统的正常功能受到影响，综合起来，就可能形成如肾虚一样的症状。 

　　环境污染也是导致肾虚的一个因素，如长期处在不通风的空调环境中，吸氧量达不到要求。 

　　另外，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，也会诱发肾等一些器官的免疫功能下降。 

　　还有饮食方面，往往注重体形，在饮食选择上过于偏食，容易造成营养不良，有些人还热衷烟酒，都会对肾脏等功能造成影响。 

　　女性之所以比男性更易出现肾虚症状，还有一个重要原因是女性容易多愁善感，情绪不稳定，长处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响。 

　　肾虚重在调理 

　　因为中医的肾虚并不特指肾脏器官的病变，因此在治疗方面强调的主要是“补”和“调”。 

　　肾虚主要还是免疫力差，体质虚弱的表现，所以需要加强体育锻炼，既能增强体质，也有利于情绪的改善。 

　　当然，一定要保持工作生活的有规律，有意识调节压力，不能过度劳累，注意饮食的营养平衡，不偏食。在封闭环境中呆的时间不宜过长，经常开窗通风，呼吸新鲜空气。 

　　按照中医的说法，肾虚又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者常表现出四肢冰冷，面色苍白，而且总是怕冷。这些人可以通过食补的方式来改善身体状况，如吃一些热量相对较高的羊肉等等。 

　　而肾阴虚患者多半燥热，手心足心总出汗，面色发红，可炖着吃些白木耳、枸杞、莲子等，还可以适当吃些天麻、核桃、黑芝麻等食品。