怎么样可以变得开朗一些啊？

                         放松心情的25个方法
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。  

　　2、拥有一两个知心朋友。 

　　3、犯错误后可别过度内疚。 

　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 

　　5、不必事事、时时进行自我责备。 

　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 

　　...

                         放松心情的25个方法
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。  

　　2、拥有一两个知心朋友。 

　　3、犯错误后可别过度内疚。 

　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 

　　5、不必事事、时时进行自我责备。 

　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 

　　7、常对自己提醒：该放松放松了。 

　　8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。 

　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。 

　　10、不要怠慢至爱亲朋。 

　　11、学会"理智"地待人接物。  

　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 

　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 

　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 

　　15、常常看相册，重温温馨时光。 

　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 

　　17、每晚都应洗个温水澡。 

　　18、卧室里常常摆放有鲜花。 

　　19、欣赏最爱听的音乐。 

　　20、去公园或花园走走。 

　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。  

　　22、结伴郊游。 

　　23、力戒烟酒。 

　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 

　　25、作5分钟的遐想。 


最后再为您补充一句，＂记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的．

人生本是很无奈，愁眉苦脸也是苦，高高兴兴开开心心地也是苦，那么我们为什么不换个活法呢？做人最要紧的是开心嘛！环境会变，人也总是会跟着变，虽然变好变坏我们不知道，但总要去适应。

多交朋友.

  有一种快乐就是那种平平单单的快乐。不知道为了什么而快乐那就是真的快乐了。开朗要有好的心态才可以做到，至少你要有乐观的心态，对什么都从好的方面去看。这样你会发现许多美好的事情自然就开朗许多也快乐了许多。

多与性格开朗、素质高的人接触，多找开心的事做。遇到不开心的事往好处想想，再往坏处想想，也就是说，想自已的同时也要为别人着想。，

我觉得钱是我快乐的唯一源泉，感情方面已经有了，如果有钱，那就可以随便玩了。