为什么天天觉的很累???

现在好象大多数人都这样,亚健康状态中,就是因为生活压力太大了.
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提...

现在好象大多数人都这样,亚健康状态中,就是因为生活压力太大了.
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间，在我国是1996年5月才提出的
病因 
　　追究引起人的第三种状态的原因，主要是： 
　　1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。 
　　2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。 
　　3、紧张程度过高，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，头脑透支。 
　　4、长久的不良情绪影响。 
　　
 
　　亚健康治疗的关键在于自我调适，消除那些诱发因素。中药或膳食调节也是我们的推荐。 

压力有社会和生活的压力,可以把使自己产生压力的事情找个知心人说出来,要不出去旅游一下,充分放松自己.否则,长此下去,会使精神出现问题,性方面也会出问题,趁现在赶紧解决.

你的环境造成的劳累