什么样的生活方式才是健康的?
睡的好,吃的饱,不生气,玩的好。
正常的
平凡的生活
清心寡欲,少食多餐,日落而息,闻鸡起舞.
心情快乐,
清心寡欲,少食多餐,日落而息,闻鸡起舞. 但在下一条也做不到,那就早日升天吧!
保持愉快的心情,生活有规律
快乐的生活着~
一要家庭和睦,二要心情愉快,三要身体健康,四要生活殷实。
适合自己
大葱有个表不错。你问他要。
早睡早起 锻炼身体 快乐在心 ......
少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。 晒太阳 美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,他们认为平常接受阳光的适当照射,有助于身体贮存大量的维生素D,有益牙齿与骨骼的健康。
雨中行 冒着霏霏细雨逛街或散步,是现代欧美人的一种时髦。他们认为,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益于肺与大脑的保健。 常唱歌 美国马里兰大学的专家倡导,经常唱歌,有益健康长寿。
因为唱歌有益于大脑的逻辑思维,且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好锻炼。 饭后息 饭后稍事休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。因此,在日本、韩国“饭后稍休息,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。
挺起胸 美国密苏里大学的专家认为,抬头挺胸,不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛,而且抬头有助于减轻腰骨疼,挺胸会减少脊椎的负荷。 静坐思 忙中偷闲,静下心来。
每日静坐冥思1———2次,每次30分钟,排除杂念,放松身心,有助于解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康方式。 天伦乐 业余时光,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏等。共享天伦之乐,已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。
步当车 以步当车可以防止骨骼退化,有助于增加心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥,欧美国家已日渐盛行。 行善事 助人为乐,帮人之困,济人之危。可以使你心情舒畅,获得一种难以名状的心理满足。
这有助于强化人的免疫系统。调节身心“合二为一”,有利于健康长寿。(来源:搜狐健康 作者:我就是一杯白开水)。
舒服.自由自在.
有计划有规律正常的生活方式!
精力保满,吃喝拉撒正常
早睡早起最起码的! 如下: 早起01:00 早睡01:00
自己认为能随便地活下去就好
人间的污染太多了。 远离人间烟火的生活方式才是健康的。
8点起床吃饭9点上班12点吃饭5点下班7点吃饭10点睡觉
如果为别人而活就用别人的公式.
严格遵守《学生守则》即可!
答:健康生活方式的具体内容比较复杂,简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好,合理安排工作与生活。个体感觉舒服...详情>>
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问:当工作中遇到“垃圾人”时,应该怎么办?我现在做的是一份有服务成分的工作,有时候面...
答:窗口工作的确有时让人很苦恼 社会上不讲道理的人也的确多 个人认为,情绪与工作是两码事 既然是垃圾人,何必为他们生气 我知道楼主有时不是生气,而是窝着火,还没地方...详情>>
答:新版爱问知识人幽默与滑稽栏目组,联系人:鹿编学长。详情>>