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经常睡眠不足怎么调理

眼睛发胀该？睡眠经常不足？

睡眠经常不足，早晨起来整个脸部浮肿，眼睛发胀该？睡眠经常不足，早晨起来整个脸部浮肿，眼睛发胀该如何护理？。

徐*** | 2016-10-07 14:06:07

全部答案（共1个回答）

导致睡眠不足,失眠原因很多，传统中医理论，失眠的原因主要是脏腑机能紊乱，心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可考虑睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。2。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

半*** | 2016-10-07 14:06:07 139 64 评论

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