病情分析： 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 指导意见： 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
您好，不知您知不知道条件反射，就是俗话说的‘一朝被蛇咬十年怕井绳’，您多年来的心理和行为已形成一种定式，一种习惯，而且在不断的加深，心理学上称为‘泛化’，最初是不敢面对几个人，而后是不敢面对一些人，最后是所有人，您越来越受这种坏习惯的困扰，所以您需要下决心改掉这个习惯，您可以服用点抗焦虑药物或镇静药物，但药物只能起到辅助作用，解决不了根本问题，关键还是要靠自己的领悟和行动，您可以试着用我们这些人给您提供的这些新的认知理论取代您旧的认知体系，重新武装自己的思想，再就是，光有新思想还不够，还得积极的付诸行动，您可以进行想象，想象您正在和一个陌生人对视并讲话，同时告诉自己，‘看是眼睛的功能，互相看一下有什么了不起，自己又少不了什么，自己还是自己，既赔不了钱也伤不了身，何必大惊小怪’，如此，每天想象一到三次，再者，您必须突破您自己设的包围圈，积极去与人交往，从最近的人开始，逐渐的扩大范围，每天增加一个，当您出现症状时不必逃避，您可以深吸几口气，然后对自己说，‘我又没做错什么，干嘛要自己吓唬自己，互相对视是讲话的礼节，就像握手一样平常，没什么可怕的，每个人在与人讲话时都喜欢被人注视，那代表真诚，我也是’，您不断为自己灌输合理的信念，逐渐的把那些不合理的信念从您的脑海里去掉，并不断的用行动以及行动后的积极体验为自己建立起新的条件反射，即新习惯，并不断的体验自己的成功的喜悦，慢慢的，我想您就会克服您的视线恐惧行为，但这需要您的毅力和决心，也需要一个漫长的循序渐进的过程，需要您不懈的努力，您能做到吗，请给自己信心和勇气吧！。
答：您好，不知您知不知道条件反射，就是俗话说的‘一朝被蛇咬十年怕井绳’，您多年来的心理和行为已形成一种定式，一种习惯，而且在不断的加深，心理学上称为‘泛化’，最初是...详情>>
问：聊了一年多的网友，搁了几个月没聊了，突然变的完全陌生了，面对这种陌生，改怎么办呢...
答：尽量说多点自己那几个月发生的事。。应该无问题的。详情>>
问：我和一个女生经常谈心，但我从她的话中感到她只当我是聊天工具，所以过后我都不开心。...
答：我不这样认为，也许她把你当成自己的好朋友，我觉得一个女生会把自己的心事告诉你，你一定是她值得信任的朋友，有时候能成为一个忠实的听众不也是件好事嘛．你快乐所以我快...详情>>
