向前性运动低怎么办？

想要提高精子活力你首先要了解精子活力降低的一些重要原因，有很多时候是因为我们日常生活中不注意自己的饮食和生活习惯导致的。如果你有吸烟喝酒，熬夜，久坐的习惯，劝你最好改掉。因为喝酒杀精这个道理我相信大家都知道的。还有日常要多运动， 不要久坐，多保持积极乐观的生活心态，也不要给自己太大的压力，这样保持下去我相信你的精子生活率会得到很大提高。

1、注重养生---注意对肾精的养护：男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。
2、调整起居---提供精子宜居环境：应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
3、提倡卫生的性生活
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