心包炎病人如何控制出入？

1）每天定时定量进食：首先确定规律的饮食习惯，确保每天的总热量基本相同，进餐的时间和节奏基本相同。
2）比例合适：确保食物的营养成分搭配合理，同等热量的前提下，比例合适的食物更有利于身体健康。食物比例可参照表2。
3）逐渐控制并纠正不良饮食习惯：如吃零食、餐后水果、晚上宵夜、大量饮酒、进食甜食、热量高的食物（比如巧克力、咖啡等）。
4）循序渐进减少食量法：上述步骤成功后，将3餐的食物分量各减少10...

1）每天定时定量进食：首先确定规律的饮食习惯，确保每天的总热量基本相同，进餐的时间和节奏基本相同。
2）比例合适：确保食物的营养成分搭配合理，同等热量的前提下，比例合适的食物更有利于身体健康。食物比例可参照表2。
3）逐渐控制并纠正不良饮食习惯：如吃零食、餐后水果、晚上宵夜、大量饮酒、进食甜食、热量高的食物（比如巧克力、咖啡等）。
4）循序渐进减少食量法：上述步骤成功后，将3餐的食物分量各减少10%，比如平时中午要吃1碗饭，那就减少为0.9碗饭，如果感觉到饥饿，那么可以适当增加蔬菜的分量。如此持续1个月~2个月；如果身体能够接受，感觉还可以的话，那么再将食物分量再减少10%，感觉饿的时候同样以增加蔬菜为主，持续时间2~3月。此方法的优点在于节奏缓慢，让身体能够逐渐适应热量减少带来的饥饿不适感和心理上不愉快的感觉，患者能够根据自身的特点进行调整，操作简单方便。