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不知道该怎么办？

我二十一岁，身高176cm，体重只有55kg，想要增重，不知道该怎么办。

人*** | 2016-08-24 22:52:45

全部答案（共1个回答）

健康指导：增肥无外乎。增加身体能量的摄入量，摄入的能量大于消耗的能量，就可以增肥。建议你在饮食上注意食物搭配合理保证多种营养素的均衡而全面地摄入，多进食一些富含优质蛋白质，维生素的食物。另外可以适当做一些运动，有助于身体，组织的生长发育。

韩*** | 2016-08-24 22:52:45 37 9 评论

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