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分娩后应该做什么运动呢?
分娩后两个月内不要做仰卧起坐一类的腹肌运动,因为子宫恢复需要60天的时候,否则很可能会引起子宫脱垂、小便失禁等问题;随时随地有意识地做收缩(收缩阴部)提肛运动,对预防子宫脱垂、恢复阴道弹性非常有好处