绝经怎么治疗防止提前绝经要注意以下几点：1、在紧张忙碌的工作之余女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体每年定期做一次妇科检查绝经怎么治疗2、在生活习惯上要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物经常锻炼身体提倡降有益的生活方式特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟另外产后提倡母乳喂养哺乳时间尽量延长;生育期妇女避孕可以采用口服避孕药从而避免提早绝经给降带来危害绝经怎么治疗3、在精神上要保持乐观向上的状态经常微笑甚至大笑这是一种全身心的减压剂它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力绝经怎么治疗4、饮食、睡眠都要按部就班这个时期的女性因长期用脑过度记忆力已大不如前还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果另外也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2~3次豆浆以补充体内的雌激素
