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晨跑前要吃东西吗？ 

晨跑前要吃东西吗？不宜空腹？
陪*** | 2016-10-17 08:11:05

全部答案（共3个回答）

    2016-10-17 08:18:55 
  • 病情分析：晨跑，空腹为好。饭后不能立即剧烈运动的。避免引起胃下垂。
    意见建议：适当的活动锻炼，有利于身体健康，因为生命在于运动，运动到微微出汗最好。不要过度的运动。
    王*** | 2016-10-17 08:18:55 41 15 评论
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    • 2016-10-17 08:11:05 
  • 你好，一般来说，不建议空腹晨跑。有可能会造成运动性低血糖，可以在跑步前稍微吃些东西，牛奶、或吃些米粥，不用吃太多，休息一会然后就可以跑步了。早晨即使跑步也不宜时间过长了，15分钟到20分钟即可，不宜过快的跑步，慢跑或散步为好。
    张*** | 2016-10-17 08:11:05 39 15 评论
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    • 2016-10-17 08:11:05 
  • 您好，您这样的问题应该是常识，晨跑前需要根据平时身体状况，只要是不引起低血糖的情况最好是不要食用食物的。
    Y*** | 2016-10-17 08:11:05 40 15 评论
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