一般来说，年轻人每天睡7个小时就够了。 睡得太多反而质量不好。 睡得不好，有多种原因。 睡前不要吃太多东西，喝点加了糖的热牛奶，临睡前用热水泡泡脚。 一般没有什么其他的问题，这样就可以改善睡眠了。 房间内不要放花草，晚上花草会和人抢空气。 睡觉前不要说太多的话，夜话无眠就是说话太多伤神，使得大脑兴奋而难以休息。 希望您拥有一个美好的夜晚。
睡觉前不要看太刺激的影碟、书报，不要吃得太饱，不要做剧烈运动，而是睡觉之前：烫烫热水脚，喝杯热牛奶，你的睡觉质量会好很多的。可以试一试啊！！！实在睡不着，就干脆起来，不要躺在床上，那瞌睡虫总是会来的吧！！呵呵，这招比较损哈！！
我也回这样的，没有事情做，那我就会胡思乱想，没事的，以后别想那么多就好了，没事情的时候，就找朋友聊聊天，找些事情做做，就好了。
俗话说：日有所思，夜有所梦。 没有工作的压力，脑子里想的事可不见得少啊。 有工作压力时，身体很疲惫，倒在床上就想睡觉了，哪里还有精力做梦啊。有没有感觉做梦醒来后比较累。 没关系的，可以找点事做，晚点睡觉，不要没事就躺在床上，昏昏沉沉的，容易做梦。
答：日有所思夜有所梦,或者，白天累了（身累或无察觉的心累）。 睡前喝点牛奶，或者红葡萄酒，再用热水泡泡脚，睡觉的时候盖上 足够保暖又不太热的被子，四肢放松，尽量什么...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
