为什么我老是紧张

看得出来你是一个对自己要求比较高比较严格的人，做事既要快又要好，人一直在绷紧状态，得不到放松，长期这样就会出现问题了。尿急就是因为精神紧张引起的。
根据你现在的情况，我建议你:
1. 不要把工作想的太神圣，像玩一样去做工作；
2. 每天听听宁静轻松的音乐（像班的瑞、神秘园之类）；看看《读者》一类的杂志；多看看自己喜欢的小品；下班后不要再想工作中的问题。
3. 有时间学学瑜伽，学会自我放松。...

看得出来你是一个对自己要求比较高比较严格的人，做事既要快又要好，人一直在绷紧状态，得不到放松，长期这样就会出现问题了。尿急就是因为精神紧张引起的。
根据你现在的情况，我建议你:
1. 不要把工作想的太神圣，像玩一样去做工作；
2. 每天听听宁静轻松的音乐（像班的瑞、神秘园之类）；看看《读者》一类的杂志；多看看自己喜欢的小品；下班后不要再想工作中的问题。
3. 有时间学学瑜伽，学会自我放松。或者放放风筝（看别人放也好）也行。
其实有许多事都是源于自己的观念，同一件事，有人做的轻松愉快，有人做的愁眉苦脸，就是因为想法不同。以后紧张时就想想，世上的事情是永远也做不完的；无论离了谁，地球都照样转! 把紧张的情绪迅速排解掉。