我是一个准妈妈,即将面临分娩,初为人母的我对分娩一无所知,心里急度的害怕,随着时间的临近害怕的心理也逐渐加深,演变为恐惧,我该怎么办???
首先,你须做好孕前和孕期的自我保健,如参加孕妇学校,或从杂志书本上多了解妊娠分娩的过程,学会在孕期做好简单的自我监测,并进行定期产检,以减轻对分娩的恐惧心理.其次,在分娩过程中,你要尽可能控制自己的紧张情绪,注意进食和休息,以确保有充足的体力顺利分娩.再说了,现在的医学这么发达,不用怕,不是还有医生啊.放心的去生吧,不要有思想负担,否则会引起其他的并发症的.
