想锻炼胸肌，但是不想把肩背，手臂练厚实该怎么锻炼？
在前面一个帖子里回答过这样的问题。 有条件的话，练习单双杠是胸大肌见效最快的；如果没有条件，在家里或办公室练习哑铃也是很不错的。 无论哪种方法锻炼，关键是要坚持，持之以恒才能成功。 祝你健康，新年快乐！
s***
2006-01-21 17:27:53
坚持
星***
2006-01-22 13:01:50
作长跑、游泳等增加肺活量的运动可让你胸部发达，肩背部随也发展，但相对要好一点。
a***
2006-01-21 20:51:40
问：我想锻炼胸肌，什么方法最好？我人
答：支持楼上！锻炼胸肌的最好办法就是去健身房了。最好的办法也就是杠铃推举了！就是躺着举杠铃！而且根据自己的实际情况越重越好。注意练前练后的放松运动。合理的放松肌肉更...详情>>
问：我只想练胸肌，而不想练到手臂的肌
答：推进使用名牌胸罩，那个见效最快而且能达到你的效果又不辛苦详情>>
问：减肥但是不想练出结实的肌肉怎么办
答：减肥的方法 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3...详情>>
问：怎么能快速的增大胸肌?
答：详情>>
问：你好我是在网上看到这里有招聘的想
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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