我才31岁,最近发现竟然长出了白头发,右侧和左侧分别有五,六根, 吓我一跳。 我自认为保养的还可以,睡眠也好,生活有一定的规律,谁知竟然有了白头发,是不是我每天想的事情太多了,攒钱啊,要买房子啊,等等。我没有把已经出来的白头发拔掉,把它们剪得很短,尽量看不见的程度。 我担心会越来越多,请教大家,怎么样才能抑制白头发的滋长? 已经长出来的白发还可以变黑吗?
在中医术语中，"发为血之馀"。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。此外，肾亦是五脏六腑精气的聚集处，若我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由於我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发不及其他器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。
要拥有浓密乌黑的秀发，首先要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如合桃、杞子、南枣等。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。 中医认为：平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。
有没有从内在调养的方式可使白发变黑？据说吃黑芝麻有效，可信吗？ 《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。
中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。 因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。
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缺B 和铜，有的老人有别的病，医生开药有B5,吃一段时间后面就长出一绺黑头发，不过市面上卖的是化学合成的，不能长吃，最好用安利B族，里面含，而且是天然植物提取的，长吃没副作用，铜在安利钙镁里有，同时吃钙镁片可减少结石的发生，你可以试试
试试偏方吧.把白头发拔掉,然后在拔掉的地方用生姜涂抹.原来白头发的地方就会长出黑头发了.
去染吧
我老公以前也有些白头发，数量比你说的还要多，但是我并没有给他吃什么特别的东西，只是平时我很少让他操心，让他的心情放松，每天都快乐，他现在基本没白头发了． 你很可能是考虑的事情过多，给自己太多的压力，放松自己，相信明天永远都是美好的．我想你的白头发也会慢慢的变成黑色的．
白发怎么会变黑呢，除非你染了他，或者再长出新的黑发来了
《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说 把黑芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可 令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。
不要给自己太大的压力，这个年龄可以恢复正常的，放心吧。
与你的想的事情太多了有一定关系。一夜愁白头也有呀！你要开心呀！！
