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整夜整夜一秒也不断地做梦是怎么回事，该怎样调节？

我多梦已有好几年了，整夜一秒也不停地做梦，大多数梦还都是恶梦，第二天醒来，脑子非常非常累，浑身酸乏，打不起精神，一个劲儿地犯困！请问这是怎么回事？是不是与我的鼻炎有关？我该怎么办呢？

盼*** | 2006-02-11 23:02:12

全部答案（共2个回答）

不是过于疲劳，就是神经衰弱。
（一）你要减少白天智力疲劳，增加体育锻炼，最好多练练瑜伽、气功、太极拳；
（二）你要减少心理负担。放宽胸怀，不要过多地想烦恼事。睡前不打听、不去想任何事情。
（三）采取必要的助眠措施。如服用脑白金，安神补脑液等。
（四）睡前不空腹。可喝点牛奶之类；
（五）睡中防止暴露腹部。盖好有助于睡眠

网*** | 2006-02-11 23:23:49 143 65 评论

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是神经衰弱
风*** | 2006-02-11 23:15:40 121 73 评论
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