一般在3岁后孩子的生活作息时间才与成人相差无几，睡眠很有规律。0-3岁的宝贝睡眠时间据生长发育阶段不同是有规律的，睡眠规律通常是：3个月前的宝贝睡得多，醒的时间少；6个月后的宝贝，由于是4小时喂一次奶，所以白天会睡上3次，大约每次醒3-3。
5小时，睡0。5-1小时左右。夜间为深睡期，如果宝贝哭泣大多是饥饿引起，这样的宝贝在妈咪喂奶后一般不玩耍，会很快又睡着。1-2岁的宝贝大脑皮层细胞的工作能力不断提高，每次清醒后可玩耍5小时左右，他们白天要睡2次，每次2小时左右，夜间则与成人同步睡眠。
3岁的宝贝白天要睡眠1次，每次2-2。5小时左右，夜间则会睡10小时左右。 难题破解法： 宝贝的睡眠遵循一定的规律。妈咪要掌握婴幼儿的作息规律，按照规律培养宝贝。宝贝不爱睡觉，很可能是醒着时的活动量不够，导致身体没有疲劳感。如果身体不感到疲劳，宝贝就会到了该睡觉的时间睡不着，不该睡觉时却偏偏困得顶不住，结果睡着了。
长期这样，宝贝的作息规律会被完全打乱了。所以，宝贝清醒时要保证他们有足够的活动量，多参加一些有趣的游戏。比如，婴幼儿喜欢户外活动，妈咪可以让他练习走路，玩捡球等游戏。这样，就能保证宝贝有足够的运动量，宝贝会因体力的消耗而感觉疲劳，待上床时就会很快地进入睡眠。
宝贝睡熟后要保持睡眠环境安静。白天睡眠2-3小时左右，在宝贝醒之前妈咪可放一些轻音乐，自然唤醒宝贝。不要看到宝贝睡得香，就舍不得叫醒，结果导致宝贝白天睡得太多，晚上则难以入睡了。白天按时唤醒也防止宝贝睡眠时间混乱，难以形成规律。 培养宝贝规律睡眠 宝贝的气质与睡眠关系密切。
有些宝贝睡眠很规律，总是在晚上一个固定的时间睡觉，早上又在一个固定的时间里醒来。对待这样的宝贝，妈咪只要按照他们的睡眠规律安排就可以了。 有些宝贝喜欢早睡早起。即或是晚上睡得很晚，早上仍可照常醒来。但这种睡眠类型的宝贝很少见，大多是晚上不肯睡，早上不肯起。
对待这样的宝贝，妈咪不可迁就他们。先要寻找不肯上床睡觉的原因，然后采取让他尽早上床办法，如妈咪要以身作则，不要因看电视、工作、娱乐等拖延睡眠时间，使得宝贝也不愿按时上床睡眠。 有的妈咪在晚上放纵宝贝，随他们的便“疯”个不休，使情绪过于兴奋而不愿意上床睡觉。
对待这样的宝贝，妈咪最好在他们刚一发困时就让上床，不要等很累了才去睡。这样，可逐渐就培养宝贝按时入睡的习惯。 一旦宝贝建立了按时入睡的习惯，妈咪切不可因一些小事，便轻易破坏他们的睡眠规律。每个宝贝睡眠时间各不相同，这经常取决于家庭的环境。
重要的是要有足够的睡眠(当然包括午睡时间)。 不一定要让宝贝睡得很早，但要准时。 有的宝贝临睡前会感到有些紧张焦虑，因为他们知道整个晚上就要同爸爸妈妈“分别”了。这时候，不要强化他的这种意识，也不妨稍稍陪他一会儿。 宝贝一出生就应该建立规律的就寝模式，因为1岁的宝贝养成规律的入睡模式比新生儿要困难多了。
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如何培养宝宝好的睡眠习惯 足够的睡眠是保证宝宝正常生长发育的必要条件之一。宝宝越小，所需睡眠时间越长。随着月龄的增大，睡眠时间不断减少。 宝宝神经系统的发育还不健全，兴奋活动持续的时间不长，大脑易疲劳，所以宝宝需要足够的睡眠。在睡眠时，宝宝身体活动减弱，肌肉放松，呼吸心率减慢，大脑得到休息，能量便可得到积累和利用，否则不仅影响宝宝的生长发育，还会使抵抗力下降，成为养病的诱因。
为了培养宝宝良好的睡眠习惯，应注意以下几点： 一、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 二、睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
三、要培养宝宝自动入睡的习惯，尽量减少大人陪护的时间。否则宝宝形成习惯后，没有人陪不肯入睡，会把大人拖得疲惫不堪。 四、要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊动宝宝。白天睡眠时间要适宜，以不影响晚上睡眠为宜。 。
宝宝白天可能睡的太多了吧,宝宝都会有睡反觉的问题,慢慢调理过来就好了,白天尽量让宝宝玩,慢慢就会调理过来了
由于晚上睡的晚,白天肯定睡懒觉了吧,建议你让他白天少睡,尽量让他玩,到了晚上自然累了,就睡了,多试几次就样成习惯了
你试试亲密育儿背巾，它是根据人体工学与量子医学理论设计、利用核磁共振技术生产的保健育儿背巾（亲密育儿背巾），用于成人随身背负婴幼儿，达到携带、护理、保育婴幼儿之目的。达到体外子宫的功效，设计合理、结构精巧、简单，使用方便。背巾再经过核磁共振处理，更利于母体把共振信息传递给婴幼儿。
保健育儿背巾（亲密育儿背巾）主要由长条型优质布匹和两个环扣组成，分为头端（环扣端）和尾端（垂布端），根据不同型号，配有不同附件。 亲密育儿背巾的优点 1、根据研究，保健育儿背巾如同妈妈的子宫一样使婴幼儿得到极大的安全与舒适，对体弱多病、睡眠不好、体重不足、爱哭闹、腹绞痛、脑瘫、早产的新生儿有明显的镇静、治疗作用。
就象妈妈的体外子宫一样，让婴幼儿在出生后依然享有在妈妈肚子里的安全感。婴幼儿哭闹、不舒服时放在里面有极大的慰籍作用；妈妈的心跳声和走路的摇晃很容易让婴幼儿安静下来，进入梦乡。和妈妈高度互动，形成亲密的育儿关系。所以它不仅是一种背巾，更是一种科学、全新的育儿理念，且是人体共振信息传递的媒介； 2、妈妈可以边走路边给婴幼儿秘密喂奶，外面根本看不到，给母婴均有了一个私密空间；下垂的布可以授乳时做为遮掩，或可为婴幼儿遮阳或挡雨； 3、10多种背法可以无论在工作还是做家务都可以轻松进行；婴幼儿在里面舒服自如，传统背带无法与其相比，且使用时快捷、可单手调整，不会惊扰到婴幼儿，安全、便利。
另外由于是妈妈的肩膀和髋部受力，婴幼儿又贴紧妈妈，比传统背带勒在背部、颈部要轻松得多； 4、婴幼儿在户外睡觉时垫肩可作枕头用，背巾本身可当婴幼儿的盖被； 5、让爸爸也能和婴幼儿一起享受袋鼠式的父爱； 。
答：以下睡眠卫生原则将帮助您培养小儿的良好的睡眠习惯： 1. 睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热； 2. . 严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周...详情>>
