我便秘严重,脸上有痘痘,医生开了药是治治疗痘痘的,那段时间就每天一次的,现在一停药又开始了,我都忘记上次是什么时候了,就算有一次吧,也是不多。 我吃过通便的啦,喝茶之类的,只要一停就不行了,请问有什么好方法对待我这种型的。我不想吃药了!
早上起床,吃早餐之前,喝一杯暖盐水。 一天三餐尽量清淡些,蔬菜尽量多吃;油炸品、各种调料少吃。 平时多喝水、绿茶之类的,水果也要吃点。 晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。 有些习惯是慢慢改变的 但你有便秘,建议你每天睡觉前都去厕所蹲蹲(即使没有,也要蹲)。 (一般早上时间比较紧迫,晚上时间比较多点)。 这是经验之谈!希望能帮你到!