要那种多少分详细的那？

你好详细的情况可以跟我说明一下比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗　　如何预防强迫症　　1、不要过分在乎自我形象不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题　　2、学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境　　3、学会享受过程不过分看重结果为所当为做事情要抱...

你好详细的情况可以跟我说明一下比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗　　如何预防强迫症　　1、不要过分在乎自我形象不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题　　2、学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境　　3、学会享受过程不过分看重结果为所当为做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果　　4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断丢掉精神包袱从减轻不安全感学习合理的应激处理方法增强自信以减轻其不确定感不好高骛远不过分追求精益求精以减轻其不完美感　　5、家人、朋友对患者既不姑息迁就也不桥枉过正鼓励患者积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来　　6、自我调节不能解决问题时要请心理医生或精神科医生实施心理治疗如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间