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脚踝？腰有旧伤？

腰有旧伤，打完球以后可以用冰水敷么，脚踝？腰有旧伤，打完球以后可以用冰水敷么，脚踝也一样，求详细点，拜托了。如何缓解疼痛

擦*** | 2016-12-10 11:24:38

全部答案（共1个回答）

这种情况如果是有腰部的陈旧性的损伤，经常的疼痛一般尽量不能打球运动的，如果打球后引起疼痛，踝关节也疼痛可以做冰敷减轻渗出水肿疼痛的。没有疼痛一般不需要做什么冰敷的。    建议尽量减少运动，不会关节的稳定。平时应该尽量做关节部位的热敷，理疗等康复治疗促使关节的恢复，腰部的损伤应该长期复查观察一下是否完全恢复。

厌*** | 2016-12-10 11:24:39 67 16 评论

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