一般来说，宝宝长到四个月大小时，已经可以适当吃一些辅食了。但是吃什么很重要，因为宝宝刚出生没多久，正处在生长发育的关键时期。稍有不慎，就可能造成不良后果。在这里，可以将宝宝的辅食分成四个阶段。首先是4到7月，这么大的宝宝主要还是以母乳或者奶粉为主，吃辅食主要是为了培养宝宝的感官。
因此这个阶段，如果宝宝不爱吃，也不要勉强。 那么辅食喂什么呢，考虑到宝宝消化的问题，主要还是以流体糊状食品为主。比如米粉，现在很多奶粉店都有婴儿专用米粉，这一点，家长可以到店里边咨询相关人员。 其次，蛋黄粉，土豆泥也挺好。 婴儿辅食吃什么好？ 第二个阶段是七到九月，这个阶段，宝宝已经对各种食物产生好奇，知道自己要吃的了。
在这个阶段尤其注意，不能让孩子伸手乱抓。他们根本不知道什么可以吃，经常拿到什么东西就往嘴里塞。 因为像纽扣硬币之类的东西，尽量不要让出现在宝宝的视线内。 这个阶段，可以适当让孩子吃一些菜粥或者烂面条，但是尽量不要放太多的油水，以免婴儿不能消化。
婴儿辅食吃什么好？ 第三个阶段是十月到十二月。在这个阶段，宝宝基本已经会走。相应的，食物也要增加营养和分量。 大部分成人吃的稀饭宝宝也可以吃，但还是要注意不能过于油腻，另外，饭菜一定要做熟做烂，这样有助于宝宝的消化。其实土豆泥和各种营养粥都是不错的选择。
婴儿辅食吃什么好？ 4 第四个阶段，一到三岁。这个阶段，宝宝的饮食已经开始逐渐向承认过度，因此食物的品种和分量要不断增加。 基本上成人吃的食物都宝宝都可以吃，但注意不要吃的过于油腻或者辛辣。
单纯的求高不一定对孩子好，介绍婴幼儿时期所必须的8种主要营养元素，不妨注意一下。蛋白质 作用是构成脑细胞发育的基本原料，同时参与脑的生理功能和代谢活动，维持大脑内环境稳定。缺少后果缺乏会直接影响脑发育，使神经传递受限，婴儿早期表现为各种活动反应迟钝。
专家建议不要自行给孩子吃蛋白质粉，食物中的蛋、奶、肉、海产品和豆类分别是优质动物蛋白和植物蛋白，是儿童生长期脑发育的基本保障。亚油酸 亚麻酸 二十二碳六烯酸(DHA)花生四烯酸(ARA)作用参与脑细胞膜磷脂的合成，同时是构成视网膜的重要成分。
缺少后果婴儿期供给不足会影响智力和视力的发育。专家建议多食核桃、芝麻、海鲜可以补充这些营养，使宝宝脑袋聪明眼更亮。铁元素 作用作为人体血红蛋白和大脑神经纤维髓鞘的物质基础，为脑细胞提供营养素和充足的氧井影响神经传导。缺少后果缺铁婴儿除了易贫血，还常哭闹，易激惹；儿童则注意力不集中，记忆与思维能力下降，行为异常，直接影响学习能力。
专家建议6个月至两岁的婴儿是缺铁性贫血的高发年龄。动物肝脏和瘦肉中富含铁并易于吸收。可以预防营养不良性贫血。维生素B6 作用是氨基酸和脂肪的代谢辅酶。确少后果缺乏会引起惊厥、躁动或周围神经炎，也可增加癫痫发作的易感性。专家建议动物蛋白食物和蔬菜中维生素B6的含量丰富，婴儿应该适当的补充。
锌元素 作用通过对蛋白质的作用促进体格尤其是脑细胞的生长，从而增强记忆、促进思维的活跃。缺少后果缺乏不仅使体格发育迟缓，出现厌食和地图舌，更表现为精神不振、反应迟钝，学习困难。专家建议贝壳类海产品、乳类、动物肝脏和坚果都富含锌元素，是防止锌缺乏的最佳食物。
维生素B1 作用调节神经、肌肉系统的兴奋和传导，是维持大脑正常生理功能的基础原料。缺少后果乳母严重缺乏维生素B1，可使婴儿出现瘫软无力等神经系统疾病，重者可发生心力衰竭。专家建议生长期儿童只要注意五谷杂粮的摄入就可避免维生素B1的缺乏。维生素C 作用能使脑细胞之间的结构紧密，促进铁的吸收，保障大脑功能灵活、敏锐。
缺少后果缺乏维生素C，会影响大脑思维的反应速度。专家建议各种新鲜水果和绿色蔬菜，特别是柑橘、西红柿和山楂，含丰富的维生素C，但是由于维生素C在体内不能久贮，需经常补充。碘 作用可合成甲状腺素，促进蛋白质、脂肪和糖的分解，为生长发育提供养料。缺少后果缺乏会引起甲状腺功能低下和呆小病，表现为智力低下、反应迟钝、体格发育迟缓。
专家建议婴儿应适当补充，因此期新陈代谢旺盛，碘的需求量是成人的2倍以上。多食蔬菜、海带可获得丰富的碘。
答：当然,你最好还是要多看一些绿色植物吧,平时不要接触太多的电子产品,否则的话,视力下降就会更加严重的呀!可以多喝一点鱼汤或者是胡萝卜水之类的。详情>>
