怎样锻炼有助于恢复？

一般急性腰椎间盘突出症所致的疼痛根据椎间盘突出的方向表现不同，你的症状在右腿，说明突出的方向为右侧，磁共振也证实了。急性期往往因为神经根发炎水肿，所以会在卧床休息后椎间盘回纳症状缓解明显，休息不负重不剧烈运动基本也很少发作，一旦运动体重刺激导致椎间盘突出加重症状，通常出现这种症状卧床休息数日就可以缓解。但是如果疼痛长期存在，你根本就提不起运动的兴趣，那么患侧肌肉萎缩是必然的。治疗：急性期卧床休息，...

一般急性腰椎间盘突出症所致的疼痛根据椎间盘突出的方向表现不同，你的症状在右腿，说明突出的方向为右侧，磁共振也证实了。急性期往往因为神经根发炎水肿，所以会在卧床休息后椎间盘回纳症状缓解明显，休息不负重不剧烈运动基本也很少发作，一旦运动体重刺激导致椎间盘突出加重症状，通常出现这种症状卧床休息数日就可以缓解。但是如果疼痛长期存在，你根本就提不起运动的兴趣，那么患侧肌肉萎缩是必然的。治疗：急性期卧床休息，可以口服消炎止痛药如扶他林片，或者使用扶他林软膏外涂疼痛处。如果反复发作，症状严重，微创手术摘除突出的椎间盘是可以的。理疗方法：坐浴（热水）、按摩、红外线灯照射、牵引等。