失眠喝牛奶有用吗？
失眠喝牛奶有用吗？经常失眠，睡觉前喝杯牛奶真的有用吗？
根据你说情况牛奶适宜晚上睡觉前喝,有益于吸收,另外有改善睡眠质量和安神治失眠的作用，所以是可以的，平时保持心情舒畅。
迩***
2016-11-03 14:31:44
您好，最好是纯牛奶，喝酸奶的话，一般效果不明显的，至于什么品牌的话，就看您的口感问题了，一般蒙牛啊，伊利啊，都是可以的。
杨***
问：失眠喝热牛奶有用吗？孕32周，最
答：失眠也不可以服药物等,牛奶是可以睡前喝点的了,怀孕期正常也可以喝牛奶的了饿,是白天不要睡觉许多的了,这样就是会影响到夜晚睡眠质量的了,并且是晚饭也是不要吃多了很...详情>>
问：本溪哪家医院治疗失眠我失眠5年多
答：失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良...详情>>
问：失眠怎么办？失眠怎么办。老是失眠
答：养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样...详情>>
问：失眠喝牛奶不管用，那还应该吃些什
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问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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