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肚子里面有气排不出来还有便秘感觉食物堆在胃里特难受也不放屁请问有什么快速解？

肚子里面有气排不出来还有便秘感觉食物堆在胃里特难受也不放屁请问有什么快速解决

心*** | 2016-08-31 06:08:57

全部答案（共1个回答）

便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜芹菜菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水大枣芝麻和胡桃等这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动提高腹部和会阴部肌肉的肌力从而有利于保持大便通畅

黄*** | 2016-08-31 06:08:57 52 6 评论

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