咨询有关便秘很严重怎么办的问？

咨询有关便秘很严重怎么办的问题

头*** | 2017-07-08 10:22:26

全部答案（共2个回答）

你好便秘要注意以下几点1饮食要清淡一点禁忌脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜水果等食物.2保持心情的舒畅保证良好的睡眠.加强体育锻炼.慢跑打太极拳等.3每天定时大便时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.4便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸保持肛门的清洁.每天两次每次15分钟.手指涂上肥皂轻轻伸进肛门按摩不要太用力以免损伤粘膜.5.如果大便干燥可以服用润...

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曹*** | 2017-07-08 10:22:26 45 4 评论

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我个人的经验 ，每天早上就空腹喝一杯白开水 ，然后再吃早饭   ，苹果少吃点 容易造成便秘   ，多吃点纤维素多的蔬菜 ， 总之最重要的就是早上空腹喝白开水，我就是这么喝好的。

我*** | 2017-07-08 10:22:26 28 7 评论

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