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焦虑症的自我治疗歌曲

焦虑症的自我治疗方法是什么？

我患有了焦虑症了，因为我老是担心这个担心那个的，事情总是感觉不受我的控制了，家庭失去生活的事情都处理不好。焦虑症的自我治疗方法是什么？

蓝*** | 2016-09-02 10:25:06

全部答案（共1个回答）

你好，自我松弛，就是在你心情好的时候，想象一些坏的事情，然后让这些情节重复的出现，这样慢慢的就不会感到焦虑了。无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。

却*** | 2016-09-02 10:25:06 70 31 评论

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