求救！

    别担心，只要你不背思想包袱，能以平常心对待，就不会有什么事的。祝你快乐。

    注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。
    心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，帮应解除各种不良的心理刺...

    注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。
    心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，帮应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗性情即有利于增生早康复。
    改变饮食。停止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳、蘑菇。
    生活有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便畅通会减轻乳腺胀痛。
    多运动，停止肥胖提高免疫力
    禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
    避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
    自我检查和定期复查
    

只要服用乳癖消片就可以治疗你的问题．按照说明书服用即可．祝早日康复

保持良好的心情，找个医生看看！