最近我的指甲老是从中间的边上开始慢慢的断开，开始边上有一个小口，慢慢地就延伸到中间，就会断开，剪也不能剪，做事很不方便，一不小心碰到了，就很疼，我该怎么办？请您们帮帮我！谢谢！
健康的指甲床是粉红色的，有充足的血液供应。指甲的变化或异常往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。指甲反映了体内的健康状况。
缺乏营养素将使指甲产生下列变化：
1.缺乏蛋白质、叶酸、维生素C会造成肉刺。蛋白质缺乏会使指甲出现白条纹。
2..缺乏维生素A、钙造成干燥及易裂。
3.缺乏B族维生素将使指甲脆弱，并出现纵横的突脊。
4.缺乏维生素B12导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，指甲变黑。
5.缺铁导致汤匙指甲（指甲凹陷）和/或纵向突脊。
6.缺锌导致指甲出现白点。
根据你说的情况，看来是缺乏维生素A，多吃一些动物肝脏和鳗鱼，以及芒果、杏仁等食物可补充维生素A。
