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如果是自己按静脉曲张,首先要保持腿部的抬高,有利于静脉曲张的血液回流到深静脉进入心脏,也有利于够到下肢的静脉曲张。如果采取按摩,一定要小心力度要均匀,不要突然间的加力,避免肌肉的损伤或者是血管内皮的损伤,能够有利于血液循环促进静脉曲张的缓解。
下肢静脉曲张已并发溃疡者,进行下肢静脉曲张的护理时宜卧床休息,并抬高患肢,可以促进静脉血流,有利于创口愈合。 3、运动。下蹲运动不但能训练肌肉,对关节也很有优点。既能够有用防止静脉曲张及小腿抽筋等表现,还能够推进血液循环,增强体质。