笨*** | 2024-04-23 16:17:21
飞蚊症的追踪除了定期回诊外，患者朋友也可以每天早晨起床自我检查，掌握病况，建议早上起床前，遮住一眼，轮流用单眼看天花板，若没黑点，或者本来黑点没变化，则可持续观察追踪；倘若有黑点出现，或黑点有增加趋势，则应立即医治。医生提醒，虽然约9成的飞蚊症是良性的，但有症状时，还是要去确认原因，以免让视力退化。尤其是出现新的状况，例如飞蚊数目增加、部分视野看不到，或视力忽然下降时，都应该在黄金医治期7天内尽快医治。
年轻人预防飞蚊症要掌握好视物距离，平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则建议距离3米以上。
2024-04-23 16:27:20
视物时要控制好屏幕亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。除了距离之外，还要控制用眼时间，每隔40-50分钟要休息10-15分钟。休息时，建议远眺——两眼看前方无限远处，注视绿色背景，以树木植物、花草更好。
2024-04-23 16:30:57
休息时可同时活动一下筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力；运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。
2024-04-23 16:32:44
