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胶原蛋白粉和胶原蛋白肽都是胶原蛋白的补充品，但它们在形态和吸收效果上有所不同。胶原蛋白粉是胶原蛋白的粗加工产品，分子量较大，需要经过消化系统分解为小分子肽后才能被人体吸收。而胶原蛋白肽则是胶原蛋白的水解产物，分子量较小，更容易被人体主动吸收和利用。因此，胶原蛋白肽的吸收效果通常优于胶原蛋白粉。
